Как мамам вернуться на работу после перерыва
Как Вернуться на Работу После Долгого Перерыва — Советы для Мам
После многих лет, посвященных семье, возвращение к работе может быть одновременно волнующим и пугающим. Многие могут чувствовать, что «забыли», как работать в офисе, и «чувство вины мамы» не помогает в этой ситуации. Однако важно знать, что это путешествие не только полно вызовов, но и огромных возможностей. Вот шесть советов, которые помогут вам уверенно и успешно начать новую главу.
1. Уверенность: Вы Сможете!
Помните, вы уже делали это однажды, и сможете сделать это снова. Навыки, которые вы отточили за годы дома — такие как многозадачность, решение проблем или управление временем — чрезвычайно ценны на рабочем месте.
Подумайте, сколько раз вам приходилось координировать семейные графики, управлять домашними финансами или организовывать общественные мероприятия. Эти опыты развили ваши лидерские и организационные навыки. Сделайте список ваших передаваемых навыков и достижений — это не только повысит вашу уверенность, но и пригодится на собеседованиях.
2. Расти и Учись: Сила Обучения Пожизненно
Профессиональный мир, скорее всего, изменился, пока вы были дома, но это не является барьером. Думайте об обучении как о непрерывном путешествии. Запишитесь на онлайн-курсы, посещайте семинары или получайте новые сертификации, необходимые в вашей отрасли.
Будь то освоение нового программного обеспечения, отслеживание тенденций в индустрии или даже изучение нового языка — ваше развитие может многое изменить. Используйте платформы, такие как Coursera, LinkedIn Learning или местные учебные центры, которые предлагают гибкие возможности для обучения.
3. Стройте Отношения и Ищите Наставников
Восстановление вашей сети контактов может быть решающим при возвращении к работе. Не сосредотачивайтесь только на возможностях работы, но также на людях, которые могут предложить совет, поддержку и ободрение.
Обратитесь к бывшим коллегам, присоединяйтесь к профессиональным группам и не стесняйтесь искать наставников. Наставники могут помочь вам понять изменения в индустрии, преодолеть трудности и повысить вашу уверенность в себе. Участвуйте в отраслевых мероприятиях, вебинарах или онлайн-встречах. LinkedIn также является отличным инструментом для поддержания связи с профессионалами.
4. Преодолейте Синдром Самозванца
Синдром самозванца, чувство, что вы недостаточно хороши или не заслуживаете успеха, часто может проявляться, особенно при возвращении после длительного перерыва. Важно признать эти чувства, но не позволять им мешать вам действовать.
У всех бывают моменты сомнения в себе, но это не умаляет вашей ценности. Ваш жизненный опыт и навыки приносят новое видение на рабочем месте. Повторяйте позитивные утверждения себе и сосредотачивайтесь на своих сильных сторонах. Обсуждение ваших чувств с другом или наставником также может помочь.
5. Примите «Чувство Вины Мамы» и Найдите Баланс
Мамы часто борются с чувством вины, считая, что они не достаточно дают дома или на работе. Важно осознать, что вы не можете быть одновременно везде, и это нормально.
Бывают дни, когда рабочие обязательства заставляют вас пропустить семейное событие, и другие, когда семья имеет приоритет перед работой. Ключ к балансу — ставить приоритеты в зависимости от момента и присутствовать там, где вы нужны.
6. Будьте Терпеливы и Доброжелательны к Себе
Возвращение к работе — это значительное изменение, которое требует времени. Это процесс обучения, и вполне естественно сталкиваться с трудностями в начале. Празднуйте свои маленькие достижения и не будьте слишком строги к себе, если что-то идет не идеально.
Самосострадание имеет решающее значение. Обращайтесь к себе так же доброжелательно, как вы бы относились к другим. Найдите время для ухода за собой, будь то хобби, упражнения или просто отдых. Ваше здоровье и благополучие являются основой вашего успеха.
Новая Глава: Начать с Опыт
Возвращение на работу — это не начинать с нуля, а начало новой главы, где жизненный опыт и навыки находят свое место. Помните, что вы успешно преодолевали вызовы прежде, и у вас есть сила и настойчивость сделать это снова.
Этот путь — это захватывающая возможность для новых начинаний и самооткрытия. Самое главное — доверять себе, сосредотачиваться на своем росте и получать удовольствие от путешествия!
